co jest

ja nie mowie ani o fbw ani o splicie probowalem fbw ale nie podoba mi sie i sam sobie ulozylem trening i z tego co widze to nasz kolega tez sam sobie chce ulozyc trening i dobrze jest przy intensywnym treningu np klatki dac 6-7 dni odpoczynku czyli akurat tydzien

Rower jak najbadziej jest dobra formą aerobów. Jak kto co lubi,Do tego jak wyżej wskazówki żywieniowe śmigaj Na rowerze,MTB,zapisz sie na siłownie - bo jak zrzucisz balast bedziesz patykiem - jak ja i potem bedziesz szukał Masy mieśniowej :D

"czy to prawda, że bez przyjmowania aminokwasów nic to nie daje?" -- poczytaj co to jest białko i aminokwasy no i miales napisac w jakim celu to bialko chcesz spozywac? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-23 19:00:58

"słyszałam, że izolat białka, bez przyjmowania aminokwasów nie jest w pełni wykorzystywany, aby stać się budulcem dla mięśni" cos zle uslyszalas chyba ;-) białko składa sie z aminokwasow wiec za bardzo wiadomo o co Ci chodziło, a jezeli jestes na redukcji to przydadza Ci sie aminokwacy bcaa Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-23 19:12:10

Z tyłu jest napisane że 1-3 razy dziennie, co polecasz wiedz? Stosowałem sie do poleceń

Jak dla mnie split spoko, po prostu chodzi o to, że dla początkujących fbw jest lepsze. Ja zmieniam co 3 miesiace, raz split, raz fbw, raz push pull itd.

Witam! Sory, że odkopuje ale lepiej odkopać niż zacząć taki sam temat. Proszę kogoś, kto miał plutonium o odpowiedź. 38g to 1 miarka czy 2 miarki? Dziś na swojej miarce znalazłem napisy, z których można wyczytać, że 1 miarka to 38g co mnie bardzo dziwi, gdyż miarka jest dość małą Zmieniony przez - Choiniarz w dniu 2012-03-19 17:18:16

a ja bym się z kolei nad glutaminą zastanowił antykatabolicznie zdecydowanie bcaa btw co to jest 180kap?? za mało...

Nie ma co gdybać... po za tym to chyba nie te kategorie wagowe..chociaz rożnica jest niewielka Zmieniony przez - V1p3R w dniu 2005-02-20 17:00:07

Pierwsze co, to powinieneś podać swoją dietę (tak jak każdy ci radzi) bo kolejność jest następująca: 1. Dieta 2. Trening i na końcu 3. Suplementacja

bcaa bedzie pomocne w zabezpieczeniu miesni napewno Zależy od profilu zawodnika. Napisz coś o sobie Waga, wymiary, staż ,BF Co do tematu to ja się nie sotkałem żeby ktoś więcej jak 20-30min po siłowni śmigał. Zazwyczaj jest to 10-20min

[...] checi i zapal. http://allegro.pl/haibike-edition-rx-pro-26-posezonowa-promocja-i1492246078.html tutaj ciekawa opcja. ten twoj to na szose po lasach lakach polach nie pojezdzisz.bierz typowego gorala jest duzo bardziej uniwersalny.chyba ze zamierzasz jezdzic tylko po w miare rownym asfalcie. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2011-03-06 13:14:49

Co do smaku raczej nie to samo będzie, tak jak w przypadku BCAA pewnie kiepsko się rozpuszczają mam inne EAA i w małej ilosci kiepsko jest zostaje taki kożuch na powierzchni 20g powyżej 500 ml się już lepiej rozrabia.

No to też ważne jest. Autorze nie przejmuj się i nie wkręcaj sobie problemów. My z Ryśkiem takich nie mamy. Jakby co to napisz do kici%-). Pozdrawiam Rysiek.

to nie jest moje konto, żeby co ;)

lodzianin1 uzupełniłem ankietę. Co byś mi doradził (no chyba, że ktoś jeszce się dołączy do dyskusji)? Bo jeśli dobrze rozumiem to z tym Duraxinem i Decanaxinem jest tak jak np z propem i enanem i czy innym estrem teścia?

Wszystko niestety wskazuje na to, że tak właśnie będzie. Skoro LH i FSH są nisko, a testosteron jeszcze w miarę wysoko, to jest to bardzo prawdopodobne rozwiązanie. Czy rzeczywiście tak będzie? Tego nie możemy być pewni. Dlatego też wszelką kurację różnego rodzaju lekami należy kontrolować wykonując badania w tym kierunku. Wiedząc co się dzieje i [...]

za dobrej diety to nie mogę ułożyc ponieważ mieszkam w internacie i 3 posiłki mam stałe a resztę sam muszę zrobić. a i fundusze nie są aż tak wysokie. chcę po prostu dowiedzieć się co mam źle. bo ty mówisz że wszystko ale napewno coś jest dobrze Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-09-22 16:37:36

Ale czy dawka 2-3 tabletki to nie jest czasami minimum?? Bralem przez pare dni po 3 kapsy i nawet najmniejszych zmian nie było widac... a ostatnio biore po 4-5 i juz widze polepszenie sily... Co o tym sadzicie jaka powinna byc optymalna dawka: 21l/77kg ??

Witam Niestety ale osoba bawiąca się juz trochę czasu żelastwem nie zrobi masy z jednoczesna utrata tkanki tłuszczowej. Na początku jest to często możliwe - samo rozpoczęcie systematycznych treningów pozwala zmobilizować kwasy tłuszczowe z tkanki tłuszczowej i wykorzystać to w celach energetycznych w takim stopniu że zostanie to zauważone. Również [...]